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童颜女神林依晨体重维持86斤:内在保养养生+减

2019-03-14 12:46

  林依晨在减重时期有自己的一套养生饮食,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一点苏打饼乾和水果。要减肥又要同时兼顾健康好气色,这点林依晨也没有忘记「内在保养」!

  」相当注重饮食养生的她,分享挑选食材的小心得:「最简单的方法就是只吃食物原貌,尽量避免加工食品;为了增加自己的体力,让身体以最佳状态面对挑战,她特别重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含丰富植物营养素的营养补给品,让每日蔬果营养吃足又均衡!包装上若有看不懂的成分,也尽量不要购买。

  在英国就医不像在这么方便,看医生都要预约,费用又很贵,自己课业繁忙实在没有本钱生病,加上英国食物超油腻,而且配菜蔬果量也少,所以她选择天然的营养补给品来补足饮食的不足,维持身体防御力,每天早上出门吃一包,也不需要那么多瓶瓶罐罐。

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